The Relaxation & Stress Reduction Workbook

• Insegnare ai bambini a prestare attenzione agli stati d'animo dei genitori
• Include indicazioni per visualizzazione, respirazione, meditazione, alimentazione e altro
• Include più di 50 attività per famiglie per sostituire sentimenti di stress e ansia 
• Libro di esercizi premiato

Scritto da Martha Davis, Ph.D., Elizabeth Robbins Eshelman, M.S.W., e Matthew McKay, Ph.D. I bambini prestano molta attenzione agli stati d'animo dei genitori. Quando i genitori sono turbati, i loro figli possono diventare ansiosi, e quando i genitori si rilassano, anche i bambini hanno la possibilità di rilassarsi. Quando i genitori si sentono sopraffatti e stressati, può essere difficile aiutare il loro bambino a sentirsi equilibrato. Questo libro di esercizi offre più di cinquanta attività per famiglie per sostituire sentimenti di stress e ansia con sentimenti di ottimismo, fiducia e gioia. Queste attività includono tecniche di rilassamento comprovate, tra cui respirazione profonda, immagini guidate, consapevolezza e yoga. I bambini scopriranno anche come dedicare tempo all'arte e a progetti creativi può creare un senso di appagamento e calma. Vincitore del Medical Self-Care Book Award. Copertina flessibile, 392 pagine.