La guida alla grinta per adolescenti: Quaderno di esercizi per sviluppare perseveranza, autocontrollo e mentalità di crescita

• La grinta si può insegnare e imparare
• Il workbook aiuta a sviluppare grinta e una mentalità di crescita
• Il workbook aiuta gli adolescenti a fare della grinta un'abitudine quotidiana
• Trasforma le delusioni in opportunità, abbraccia le sfide e gestisci lo stress

Quando le cose si fanno difficili, è il momento di essere grintosi. Scritto da una psicologa clinica infantile e scolastica e basato sulle ultime ricerche, La Guida alla Grinta per Adolescenti ti aiuterà a costruire perseveranza, resilienza, autocontrollo e resistenza.

 Stabilire e raggiungere obiettivi è una parte importante della crescita. Che un individuo voglia andare bene a scuola, entrare in un buon college, fare amicizia, eccellere nello sport o padroneggiare le belle arti o la musica—ha bisogno di perseverare per avere successo.

«Grinta», un termine reso popolare da Angela Duckworth nel suo New York Times best-seller incarna tutte le caratteristiche che aiutano le persone a realizzare ciò che vogliono, come l'autocontrollo, la tenacia e la capacità di fallire bene. Usando le abilità descritte in questo libro, gli adolescenti svilupperanno sia la grinta che una mentalità di crescita—un modo di pensare che si concentra sul miglioramento e sul duro lavoro per raggiungere qualsiasi obiettivo si prefissano. Gli adolescenti impareranno come fare della grinta un'abitudine quotidiana, trasformare le delusioni in opportunità, abbracciare le sfide, gestire lo stress ed essere la migliore versione di se stessi.

 Gli studi dimostrano che la grinta non è qualcosa con cui si deve nascere—può essere insegnata e imparata! Questo libro darà agli adolescenti tutto ciò di cui hanno bisogno per essere grintosi, aprire le loro menti a tutte le possibilità della vita e avere successo in tutto ciò che fanno.

Brossura, 152 pagine

AUTRICE

Caren Baruch-Feldman, PhD, è una psicologa clinica e una psicologa scolastica certificata. Ha uno studio privato a Scarsdale, NY, e lavora come psicologa scolastica a Harrison, NY. Baruch-Feldman ha pubblicato numerosi articoli e condotto workshop su argomenti come le tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (TCC), aiutare bambini e adulti a gestire lo stress e la preoccupazione, aiutare le persone a cambiare e sviluppare grinta e autocontrollo. È fellow e supervisore in terapia razionale emotiva comportamentale (TREC), un tipo di TCC.