Il quaderno di esercizi contro il bullismo per adolescenti

Di Raychelle Cassada Lohmann, Ms, LPC e Julia V. Taylor, MA, consigliato per lettori di età compresa tra 12 e 19 anni.

Il Quaderno di esercizi contro il bullismo per adolescenti incorpora la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare a ridurre l'ansia, la paura, lo stress e altre emozioni associate all'essere vittima di bullismo. Il quaderno è composto da 42 attività di auto-aiuto passo dopo passo progettate per aiutare gli adolescenti a imparare consigli e strategie anti-bullismo; gestire emozioni come ansia, paura, rabbia e depressione; e sviluppare abilità comunicative costruttive per aiutarli a esprimere i propri sentimenti. Con questo quaderno come guida, gli adolescenti impareranno anche a riconoscere le amicizie tossiche, a costruire la propria autostima e, cosa importante, a chiedere aiuto quando il bullismo sfugge al controllo o se hanno pensieri suicidi.

Gli esercizi di questo libro sono progettati per essere utili nelle situazioni quotidiane, in modo che gli adolescenti possano combattere il bullismo o il cyberbullismo nella loro vita. Che siano studenti modello, cheerleader, membri della comunità LGBT o tutto questo, devono sapere che il bullismo può capitare a chiunque. Ma c'è speranza di cambiamento e, con questo libro come guida, possono imparare a difendersi. Se tu o qualcuno che conosci siete adolescenti vittime di bullismo, questo libro offrirà un solido supporto psicologico per aiutare ad acquisire fiducia in se stessi e nelle interazioni con gli altri. È anche un'ottima risorsa per genitori, educatori e professionisti della consulenza.

152 pagine, 8 x 0.4 x 10 pollici, Brossura.