Il quaderno di esercizi sulla rabbia per adolescenti, seconda edizione

• Completamente rivisto e aggiornato in base al feedback dei lettori
• Include attività che favoriscono la comprensione e aiutano a identificare i fattori scatenanti
• Impara strategie per gestire la rabbia e mantenere la calma

Questa seconda edizione di Il Quaderno della Rabbia per Adolescenti include nuove attività per aiutare gli adolescenti a comprendere e interagire con la propria rabbia, e consigli per gestirla in modo costruttivo.

Tra la vita familiare, gli amici, i social media e le pressioni scolastiche, non c'è dubbio che essere adolescenti sia stressante. E mentre la rabbia è un'emozione umana naturale, persone diverse la gestiscono in modo diverso. Alcuni trattengono la rabbia e la lasciano accumulare, alcuni sfogano con parole offensive, e altri ricorrono alla violenza. Questa seconda edizione di The Anger Workbook for Teens include nuove abilità e attività basate su trattamenti clinicamente provati come la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) per aiutare gli adolescenti a gestire i pensieri negativi senza perdere il controllo. Gli adolescenti scopriranno cosa scatena la loro rabbia, esamineranno i loro modi di reagire, saranno più consapevoli dei loro pensieri e di come interagiscono con essi, e impareranno abilità e tecniche per gestire la rabbia senza perdere la calma. Gli adolescenti svilupperanno un profilo personale della rabbia e impareranno a notare i sintomi fisici che provano quando si arrabbiano, poi scopriranno come calmare quei sentimenti e rispondere in modo più sensibile agli altri. Una volta che gli adolescenti comprendono appieno la loro rabbia, saranno meglio preparati a gestire i loro sentimenti nel momento.

AUTORE
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, è una consulente autorizzata e certificata a livello nazionale. Raychelle ha lavorato come clinica e consulente scolastica a livello di scuola media e superiore e ha aiutato centinaia di adolescenti a gestire sentimenti di frustrazione e rabbia. Ha partecipato e condotto ricerche approfondite su rabbia e aggressività e si specializza in consulenza individuale e di gruppo per la gestione della rabbia. È autrice di Il Quaderno della Rabbia per Adolescenti, e coautrice di The Bullying Workbook for Teens e The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls. Scrive anche il Psychology Today blog Teen Angst, ed è una collaboratrice regolare per la sezione genitorialità di U.S. News & World Report.

Brossura, 184 pagine