Lascia qui le tue preoccupazioni: Un diario creativo per adolescenti con ansia

• Un diario unico con 100 spunti innovativi
• Una tecnica di journaling comprovata ed efficace con gli adolescenti
• Creato da un'assistente sociale clinica

 In questo diario guidato, il primo nel suo genere per adolescenti, l'assistente sociale clinica abilitata e autrice di The Anxiety Workbook for Teens, Lisa Schab offre uno spazio creativo per aiutare gli adolescenti a gestire preoccupazioni e ansia attraverso spunti divertenti, coinvolgenti e orientati all'azione.Gli esercizi di journaling sono un complemento comprovato alla terapia della parola: aiutano gli adolescenti a bypassare le difese, esplorare i sentimenti in modo non minaccioso e sviluppare fiducia nelle proprie capacità di coping. Questo diario include 100 spunti innovativi che danno agli adolescenti l'opportunità di liberare preoccupazioni e tensioni attraverso la scrittura, il disegno, la risata, il movimento fisico, tecniche di auto-calmante e altro ancora.

 Autrice

Lisa M. Schab, LCSW, è un'assistente sociale clinica abilitata con uno studio privato di consulenza nell'area della grande Chicago, IL. Ha scritto diciassette libri e quaderni di auto-aiuto per bambini, adolescenti e adulti, tra cui The Anxiety Workbook for Teens e The Self-Esteem Workbook for Teens. Schab tiene workshop di auto-aiuto e corsi di formazione professionale su ansia e journaling, ed è membro della National Association of Social Workers (NASW)

Brossura, 197 pagine

Recensioni

Lisa Schab ha un talento per entrare in sintonia con gli adolescenti e ha dimostrato ancora una volta la sua competenza. Questo diario creativo è ricco di spunti per aiutare gli adolescenti a identificare i pensieri ansiosi, sfidare i modelli di pensiero inutili e imparare nuove abilità per gestire i sintomi dell'ansia. Anche se il sottotitolo suggerisce che questo diario sia solo per adolescenti, io sono la prova che a trentasei anni si può trovare questo diario creativo sia piacevole che utile!»
—Megan Sayre, LCSW, psicoterapeuta dell'adolescenza in pratica privata, specialista certificata in disturbi alimentari e terapeuta di genere

 “In Put Your Worries Here, Lisa Schab aiuta gli adolescenti a connettersi con i propri sensi attraverso arte, poesia, musica e scrittura per sviluppare creativamente un insieme personalizzato di abilità di gestione dell'ansia. Basato su solidi principi della pratica psicoterapeutica, Schab ha abilmente creato uno spazio in cui gli adolescenti possono usare spunti di journaling che li guidano verso l'autoregolazione. Ancora meglio, ogni adolescente lo farà proprio partecipando attivamente alla creazione di un libro con le loro migliori idee per calmare la mente, il corpo e il comportamento dell'ansia. Metti qui le tue preoccupazioni su come trovare un buon diario per adolescenti.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, coach dell'ansia per professionisti, formatrice internazionale e autrice di The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques e Tough to Treat Anxiety

 “Questo libro offre attività preziose, divertenti, creative e semplici che aiuteranno gli adolescenti a tornare al momento presente e a riallenare le loro menti ansiose.”
—Jennifer Shannon, LMFT, autrice best-seller di The Anxiety Survival Guide for Teens e The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens