Metti qui i tuoi sentimenti: Un diario creativo DBT per adolescenti con emozioni intense

• Scrivere un diario è un valido complemento alla terapia verbale
• Offre uno spazio sicuro e creativo per far sì che gli adolescenti si esprimano
• 100 spunti coinvolgenti e orientati all'azione basati sulla DBT
• Gli adolescenti troveranno nuovi modi per gestire le emozioni, sentirsi in equilibrio, calmi e felici

 Un diario divertente e creativo per aiutare gli adolescenti a bilanciare le loro emozioni, affrontare esperienze difficili ed essere semplicemente se stessi.

Gli esercizi di scrittura di un diario sono un complemento provato ed efficace alla terapia verbale: aiutano gli adolescenti a superare le difese, esplorare i sentimenti in modo non minaccioso e sviluppare fiducia nelle proprie capacità di coping. Questo diario è il secondo della serie Instant Help Guided Journals for Teens , che offre strumenti terapeutici basati sull'evidenza in un formato che piace agli adolescenti.

La vita è piena di motivi per sentirsi arrabbiati, tristi, spaventati, sopraffatti e frustrati – e va bene così! Metti qui i tuoi sentimenti è uno spazio sicuro e creativo per gli adolescenti per elaborare le emozioni difficili utilizzando 100 spunti coinvolgenti e orientati all'azione basati sulla terapia dialettico-comportamentale (DBT). Con questo diario, gli adolescenti troveranno 100 nuovi modi per rilasciare, ridurre e gestire le emozioni intense nel momento, in modo da sentirsi di nuovo equilibrati, calmi e felici. Utilizzando questi spunti divertenti, impareranno a esprimersi in modo creativo attraverso la scrittura, l'arte e altro ancora.

Le emozioni sono una parte normale e sana dell'essere umani – e le emozioni possono essere un eccellente carburante per l'arte e la scrittura. Questo diario può essere un luogo speciale per gli adolescenti per annotare i propri sentimenti, stabilire le proprie regole ed esprimersi.

 Brossura, 224 pagine, età 13-18