The ADHD Workbook for Teens

Quaderno di esercizi ADHD per adolescenti

Attività per aiutarti a ottenere motivazione e fiducia

di Lara Honos-Webb, Ph.D.

L'ADHD porta con sé sia doni che sfide, e questo quaderno di esercizi aiuta gli adolescenti a trovare e sviluppare questi doni. Quaranta attività stimolanti aiutano gli adolescenti con problemi di attenzione a scoprire chi sono e come possono usare i loro punti di forza per superare l'ADHD. Imparano a calmarsi, organizzarsi, esprimere i propri sentimenti, creare e raggiungere obiettivi, cambiare umore, acquisire fiducia e molto altro. L'approccio positivo di questo libro è difficile da resistere. 

di Lara Honos-Webb, Ph.D.

Concentrati sui tuoi punti di forza e supera l'ADHD

• Impara a calmarti quando ti senti iperattivo o impulsivo
• Sviluppa piani per raggiungere gli obiettivi che contano di più per te
• Prendi il controllo della tua vita e organizza il tuo programma
• Migliora la tua vita sociale diventando un ascoltatore e un amico migliore

I sintomi del disturbo da deficit di attenzione/iperattività, o ADHD, possono colpire in qualsiasi momento: durante la lezione, mentre ascolti la storia di un amico, mentre fai i compiti, e abbiamo detto durante la lezione? Potresti trovare difficile prestare attenzione e stare fermo quando i tuoi impulsi ti tentano costantemente di fare il contrario. In Il quaderno di esercizi ADHD per adolescenti, imparerai semplici abilità che puoi usare per gestire con sicurezza la scuola, fare e mantenere amici, e organizzare e completare ogni progetto che inizi.

Questo quaderno di esercizi ti aiuta a scoprire chi sei veramente attraverso una serie di esercizi e fogli di lavoro che si concentrano sull'identificazione dei tuoi punti di forza e interessi. Poi, inizierai a usare quei punti di forza per creare strategie per superare i problemi legati all'ADHD con cui lotti.