Le Guide de Survie de l'Adolescente : Dix Conseils pour se Faire des Amis, Éviter les Dramas et Gérer le Stress Social

Par : Lucie Hemmen, Ph.D.

Les adolescentes ressentent souvent de la pression et du stress de toutes parts. Avoir de bonnes relations saines avec des amies sur qui elles peuvent compter fait toute la différence. Dans ce guide, la psychologue et experte en adolescence Lucie Hemmen propose dix conseils pour aider les adolescentes à créer et à maintenir la vie sociale qu'elles souhaitent. Encore mieux, les véritables expertes qui rendent ce guide spécial sont des adolescentes plus âgées qui ont beaucoup à dire à ce sujet.

En parcourant ce guide amusant et captivant, les adolescentes prendront conscience de qui elles sont en tant qu'amies, apprécieront les qualités authentiques qu'elles peuvent partager avec les autres et s'engageront à élargir la qualité et la quantité de leurs relations sociales. Avant même de s'en rendre compte, de petits pas mèneront à de grands changements et elles se sentiront plus confiantes, connectées et heureuses.

Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fondée sur des preuves, les dix conseils guident les adolescentes dans leur développement de manière simple et significative. Les adolescentes s'engageront dans des exercices de réflexion et passeront des quiz amusants entre les conseils pour les amener à réfléchir plus profondément à elles-mêmes et aux autres.

Broché, 208 pages