Le guide du courage pour ados : Cahier d'exercices pour développer la persévérance, la maîtrise de soi et un état d'esprit de croissance

• La détermination peut s'enseigner & s'apprendre
• Le cahier d'exercices aide à développer la détermination et un état d'esprit de croissance
• Le cahier d'exercices aide les adolescents à faire de la détermination une habitude quotidienne
• Transformez les déceptions en opportunités, relevez les défis & gérez le stress

Quand les choses se compliquent, il est temps d'être déterminé. Écrit par une psychologue clinicienne pour enfants et scolaire, et basé sur les dernières recherches, Le Guide de la Détermination pour Adolescents vous aidera à développer la persévérance, la résilience, la maîtrise de soi et l'endurance.

 Se fixer et atteindre des objectifs est une partie importante de la croissance. Que l'on veuille réussir à l'école, entrer dans une bonne université, se faire des amis, exceller dans le sport ou maîtriser les beaux-arts ou la musique—il faut persévérer pour réussir.

« La détermination », un terme popularisé par Angela Duckworth dans son New York Times best-seller, incarne toutes les caractéristiques qui aident les gens à accomplir ce qu'ils veulent, comme la maîtrise de soi, la ténacité et la capacité à bien échouer. En utilisant les compétences décrites dans ce livre, les adolescents développeront à la fois la détermination et un état d'esprit de croissance—une façon de penser qui se concentre sur l'amélioration et le travail acharné pour atteindre tout objectif qu'ils se fixent. Les adolescents apprendront à faire de la détermination une habitude quotidienne, à transformer les déceptions en opportunités, à relever les défis, à gérer le stress et à être la meilleure version d'eux-mêmes.

 Les études montrent que la détermination n'est pas quelque chose avec laquelle on doit naître—elle peut s'enseigner et s'apprendre ! Ce livre donnera aux adolescents tout ce dont ils ont besoin pour être déterminés, ouvrir leur esprit à toutes les possibilités de la vie et réussir dans tout ce qu'ils entreprennent.

Couverture souple, 152 pages

AUTEURE

Caren Baruch-Feldman, PhD, est psychologue clinicienne et psychologue scolaire certifiée. Elle tient un cabinet privé à Scarsdale, NY, et travaille comme psychologue scolaire à Harrison, NY. Baruch-Feldman a publié de nombreux articles et animé des ateliers sur des sujets tels que les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), aider les enfants et les adultes à faire face au stress et à l'inquiétude, aider les gens à changer et développer la détermination et la maîtrise de soi. Elle est fellow et superviseure en thérapie rationnelle-émotive comportementale (TREC), un type de TCC.