Le cahier d'exercices sur la colère pour adolescents, deuxième édition

• Entièrement révisé et mis à jour en fonction des retours des lecteurs
• Comprend des activités qui facilitent la prise de conscience et aident à identifier les déclencheurs
• Apprenez des stratégies pour gérer la colère et rester calme

Cette deuxième édition deLe cahier d'exercices sur la colère pour adolescentscomprend des activités entièrement nouvelles pour aider les adolescents à comprendre et à interagir avec leur colère, ainsi que des conseils pour la gérer de manière constructive.

Entre la vie de famille, les amis, les réseaux sociaux et les pressions scolaires, il ne fait aucun doute qu'être adolescent est stressant. Et bien que la colère soit une émotion humaine naturelle, différentes personnes la gèrent différemment. Certains retiennent leur colère et la laissent s'accumuler, d'autres explosent avec des mots blessants, et d'autres encore recourent à la bagarre. Cette deuxième édition deLe cahier d'exercices sur la colère pour adolescentscomprend des compétences et des activités entièrement nouvelles basées sur des traitements cliniquement prouvés tels que la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour aider les adolescents à faire face aux pensées négatives sans perdre le contrôle. Les adolescents découvriront ce qui déclenche leur colère, examineront leurs façons de réagir, seront plus conscients de leurs pensées et de la façon dont ils interagissent avec elles, et apprendront des compétences et des techniques pour gérer leur colère sans perdre leur sang-froid. Les adolescents développeront un profil de colère personnel et apprendront à remarquer les symptômes physiques qu'ils ressentent lorsqu'ils s'emportent, puis découvriront comment calmer ces sentiments et répondre plus sensiblement aux autres. Une fois que les adolescents comprendront pleinement leur colère, ils seront mieux préparés à gérer leurs sentiments sur le moment.

AUTEURE
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, est une conseillère agréée et certifiée au niveau national. Raychelle a travaillé comme clinicienne et conseillère scolaire au niveau du collège et du lycée et a aidé des centaines d'adolescents à faire face aux sentiments de frustration et de colère. Elle a participé à des recherches approfondies sur la colère et l'agressivité et les a menées, et elle se spécialise dans le conseil individuel et de groupe pour la gestion de la colère. Elle est l'auteure deLe cahier d'exercices sur la colère pour adolescents, et coauteure deLe cahier d'exercices sur le harcèlement pour adolescentsetLe cahier d'exercices sur les traumatismes sexuels pour adolescentes. Elle écrit également le blogPsychology Today blog Teen Angst, et contribue régulièrement sur la parentalité pourU.S. News & World Report.

Couverture souple, 184 pages