Déposez vos émotions ici : Un journal créatif TCD pour adolescents aux émotions intenses
- L'écriture d'un journal est un complément efficace à la thérapie par la parole
- Offre un espace sûr et créatif pour que les adolescents s'expriment
- 100 invites engageantes et orientées vers l'action basées sur la TCD
- Les adolescents trouveront de nouvelles façons de gérer leurs émotions, de ressentir l'équilibre et d'être calmes et heureux
Un journal amusant et créatif pour aider les adolescents à équilibrer leurs émotions, à faire face aux expériences difficiles et à être simplement eux-mêmes.
Les exercices de journalisation sont un complément éprouvé à la thérapie par la parole : ils aident les adolescents à contourner les défenses, à explorer leurs sentiments de manière non menaçante et à développer la confiance en leurs propres capacités d'adaptation. Ce journal est le deuxième ajout à la série Instant Help Guided Journals for Teens , qui propose des outils thérapeutiques fondés sur des preuves dans un format qui plaît aux adolescents.
La vie est pleine de raisons de se sentir en colère, triste, effrayé, submergé et frustré – et ce n'est pas grave ! Mettez vos sentiments ici est un espace sûr et créatif pour que les adolescents travaillent sur leurs émotions difficiles en utilisant 100 invites engageantes et orientées vers l'action basées sur la thérapie comportementale dialectique (TCD). Avec ce journal, les adolescents trouveront 100 nouvelles façons de libérer, réduire et gérer les émotions intenses sur le moment afin de se sentir à nouveau équilibrés, calmes et heureux. En utilisant ces invites amusantes, ils apprendront à s'exprimer de manière créative à travers l'écriture, l'art et plus encore.
Les émotions sont une partie normale et saine du fait d'être humain – et les émotions peuvent être un excellent carburant pour l'art et l'écriture. Ce journal peut être un endroit spécial pour que les adolescents écrivent leurs sentiments, établissent leurs propres règles et s'expriment.
Couverture souple, 224 pages, âges 13-18
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