The ADHD Workbook for Teens

Cahier d'exercices TDAH pour adolescents

Activités pour vous aider à gagner en motivation et en confiance

par Lara Honos-Webb, Ph.D.

Le TDAH apporte à la fois des dons et des défis, et ce cahier d'exercices aide les adolescents à trouver et à développer ces dons. Quarante activités qui incitent à la réflexion aident les adolescents ayant des problèmes d'attention à découvrir qui ils sont et comment ils peuvent utiliser leurs forces pour surmonter le TDAH. Ils apprennent à se calmer, à s'organiser, à exprimer leurs sentiments, à créer et à atteindre des objectifs, à changer d'humeur, à gagner en confiance et bien plus encore. L'approche positive de ce livre est difficile à résister. 

par Lara Honos-Webb, Ph.D.

Concentrez-vous sur vos forces et surmontez le TDAH

• Apprenez à vous calmer lorsque vous vous sentez hyperactif ou impulsif
• Élaborez des plans pour atteindre les objectifs qui comptent le plus pour vous
• Reprenez le contrôle de votre vie et organisez votre emploi du temps
• Améliorez votre vie sociale en devenant un meilleur auditeur et ami

Les symptômes du trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent survenir à tout moment – en classe, lorsque vous écoutez l'histoire d'un ami, en faisant vos devoirs, et avons-nous mentionné en classe ? Vous pourriez avoir du mal à prêter attention et à rester assis lorsque vos impulsions vous tentent constamment de faire le contraire. Dans Le cahier d'exercices TDAH pour adolescents, vous apprendrez des compétences simples que vous pouvez utiliser pour gérer l'école en toute confiance, vous faire et garder des amis, et organiser et terminer chaque projet que vous commencez.

Ce cahier d'exercices vous aide à découvrir qui vous êtes vraiment à travers une série d'exercices et de fiches de travail qui se concentrent sur l'identification de vos forces et de vos intérêts. Ensuite, vous commencerez à utiliser ces forces pour créer des stratégies afin de surmonter les problèmes liés au TDAH avec lesquels vous luttez.