The Relaxation & Stress Reduction Workbook

• Enseñar a los niños a prestar atención al estado de ánimo de sus padres
• Incluye instrucciones para visualización, respiración, meditación, nutrición y más
• Incluye más de 50 actividades para familias para reemplazar sentimientos de estrés y ansiedad 
• Cuaderno de trabajo galardonado

Escrito por Martha Davis, Ph.D., Elizabeth Robbins Eshelman, M.S.W., y Matthew McKay, Ph.D. Los niños prestan mucha atención al estado de ánimo de sus padres. Cuando los padres están molestos, sus hijos pueden ponerse ansiosos, y cuando los padres se relajan, los niños también tienen la oportunidad de relajarse. Cuando los padres se sienten abrumados y estresados, puede ser difícil ayudar a su hijo a sentirse equilibrado. Este cuaderno de trabajo ofrece más de cincuenta actividades para que las familias reemplacen los sentimientos de estrés y ansiedad con sentimientos de optimismo, confianza y alegría. Estas actividades incluyen técnicas de relajación probadas, como respiración profunda, imágenes guiadas, atención plena y yoga. Los niños también descubrirán cómo dedicar tiempo al arte y a proyectos creativos puede crear una sensación de satisfacción y calma. Ganador del Premio Medical Self-Care Book. Tapa blanda, 392 páginas.