La guía de determinación para adolescentes: Cuaderno de ejercicios para desarrollar perseverancia, autocontrol y mentalidad de crecimiento

• La determinación se puede enseñar y aprender
• El cuaderno de trabajo ayuda a desarrollar determinación y una mentalidad de crecimiento
• El cuaderno de trabajo ayuda a los adolescentes a hacer de la determinación un hábito diario
• Convierte las decepciones en oportunidades, acepta los desafíos y gestiona el estrés

Cuando las cosas se ponen difíciles, es hora de ser decidido. Escrito por una psicóloga clínica infantil y escolar, y basado en las últimas investigaciones, La Guía de Determinación para Adolescentes te ayudará a desarrollar perseverancia, resiliencia, autocontrol y resistencia.

 Establecer y alcanzar metas es una parte importante del crecimiento. Ya sea que un individuo quiera rendir bien en la escuela, entrar en una buena universidad, hacer amigos, sobresalir en los deportes o dominar las bellas artes o la música—necesita perseverar para tener éxito.

«Determinación», un término popularizado por Angela Duckworth en su New York Times best-seller, engloba todas las características que ayudan a las personas a lograr lo que quieren, como el autocontrol, la tenacidad y la capacidad de fracasar bien. Usando las habilidades descritas en este libro, los adolescentes desarrollarán tanto determinación como una mentalidad de crecimiento—una forma de pensar que se centra en la mejora y el trabajo duro para lograr cualquier meta que se propongan. Los adolescentes aprenderán cómo hacer de la determinación un hábito diario, convertir las decepciones en oportunidades, aceptar los desafíos, gestionar el estrés y ser la mejor versión de sí mismos.

 Los estudios muestran que la determinación no es algo con lo que se tenga que nacer—¡se puede enseñar y aprender! Este libro dará a los adolescentes todo lo necesario para ser decididos, abrir sus mentes a todas las posibilidades de la vida y tener éxito en todo lo que hagan.

Tapa blanda, 152 páginas

AUTORA

Caren Baruch-Feldman, PhD, es psicóloga clínica y psicóloga escolar certificada. Mantiene una consulta privada en Scarsdale, NY, y trabaja como psicóloga escolar en Harrison, NY. Baruch-Feldman ha publicado numerosos artículos y ha dirigido talleres sobre temas como técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), ayudar a niños y adultos a lidiar con el estrés y la preocupación, ayudar a las personas a cambiar y desarrollar determinación y autocontrol. Es fellow y supervisora en terapia racional emotiva conductual (TREC), un tipo de TCC.