Control Remoto de la Preocupación

Los trastornos de ansiedad son los problemas emocionales/de comportamiento más comunes en niños y adolescentes. Si no se controla, la ansiedad no solo causa angustia personal, sino que también puede interferir con el éxito escolar. Los niños que sufren de preocupación y ansiedad excesivas tienen dificultades con la asistencia escolar y el rendimiento escolar; tienden a evitar actividades sociales, lo que hace que sus compañeros los descuiden. También tienden a experimentar síntomas somáticos frecuentes y sentimientos de baja autoestima.

Control de Ansiedad a Distancia El juego utiliza la terapia cognitivo-conductual para ayudar a combatir la ansiedad. El uso de técnicas de relajación como la relajación muscular, la respiración profunda y la visualización son algunas estrategias para ayudar a aliviar la ansiedad. El juego contiene dos mazos de cartas 40. Uno para estudiantes de primaria y otro para estudiantes de secundaria. Los jugadores utilizan símbolos de control remoto que se centran en tres habilidades esenciales para controlar la ansiedad:

ENCENDER para el diálogo interno positivo.

PAUSA para identificar una técnica de relajación deseada.

RETROCEDER para describir un momento en el pasado en el que se superó con éxito la preocupación/estrés.

El juego utiliza los símbolos de control remoto anteriores para facilitar el aprendizaje de las habilidades. Hay versiones tanto competitivas como cooperativas para los grados 1-5 y para los grados 6-9. Los dos grupos de edad tienen mazos de cartas separados. Durante el juego, los jugadores leen estudios de casos muy breves adaptados de situaciones reales de pensamientos ansiosos o preocupados de niños. Luego, los jugadores practican una de las tres habilidades esenciales: ENCIENDEN para el diálogo interno positivo, rompiendo el ciclo de pensamiento negativo que puede conducir a una preocupación/estrés escalado; hacen una PAUSA y representan o describen una técnica de relajación, lo que les ayuda a sentirse mejor emocionalmente; o RETROCEDEN y describen un momento en el pasado en el que superaron con éxito una preocupación o estrés similar. Tiempo de juego: Flexible, de 25 minutos a 50 minutos. Jugadores: 2-5 Mercado: Grados 1-9 (dos conjuntos de cartas: grados 1-5 y 6-9)

Los jugadores:

- Aprenderán a aplicar el diálogo interno positivo

- Comprenderán el valor del manejo del estrés

- Aprenderán de éxitos anteriores

- Identificarán situaciones/personas que contribuyen al estrés

- Aprenderán y practicarán técnicas de relajación.