Deja tus preocupaciones aquí: Un diario creativo para adolescentes con ansiedad

• Diario único que ofrece 100 indicaciones innovadoras
• Escribir un diario es una técnica probada y eficaz con adolescentes
• Creado por una trabajadora social clínica

 En este diario guiado, el primero de su tipo para adolescentes, la trabajadora social clínica licenciada y autora de El cuaderno de ejercicios para la ansiedad en adolescentes, Lisa Schab ofrece un espacio creativo para ayudar a los adolescentes a lidiar con la preocupación y la ansiedad mediante indicaciones divertidas, atractivas y orientadas a la acción.Los ejercicios de escritura en un diario son un complemento probado y eficaz a la terapia de conversación: ayudan a los adolescentes a sortear las defensas, explorar sentimientos de forma no amenazante y desarrollar confianza en sus propias habilidades de afrontamiento. Este diario incluye 100 indicaciones innovadoras que brindan a los adolescentes la oportunidad de liberar sus preocupaciones y tensiones mediante la escritura, el dibujo, la risa, el movimiento físico, técnicas de autoconsuelo y más.

 Autora

Lisa M. Schab, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada con una consulta privada en el área metropolitana de Chicago, IL. Ha escrito diecisiete libros de autoayuda y cuadernos de ejercicios para niños, adolescentes y adultos, incluidos El cuaderno de ejercicios para la ansiedad en adolescentes y El cuaderno de ejercicios para la autoestima en adolescentes. Schab imparte talleres de autoayuda y cursos de formación profesional tanto sobre ansiedad como sobre escritura de diarios, y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW)

Tapa blanda, 197 páginas

Reseñas

Lisa Schab tiene un don para conectar con los adolescentes y ha demostrado su experiencia una vez más. Este diario creativo está repleto de indicaciones para que los adolescentes identifiquen sus pensamientos ansiosos, desafíen sus patrones de pensamiento poco útiles y aprendan nuevas habilidades para manejar los síntomas de ansiedad. Aunque el subtítulo sugiere que este diario es solo para adolescentes, soy la prueba de que puedes tener treinta y seis años y encontrar este diario creativo tanto divertido como útil.”
—Megan Sayre, LCSW, psicoterapeuta de adolescentes en consulta privada, especialista certificada en trastornos alimentarios y terapeuta de género

 “En Pon tus preocupaciones aquí, Lisa Schab ayuda a los adolescentes a aprovechar sus sentidos con arte, poesía, música y escritura para desarrollar de forma creativa un conjunto personalizado de habilidades para el manejo de la ansiedad. Basado en principios sólidos de la práctica psicoterapéutica, Schab ha creado hábilmente un espacio para que los adolescentes utilicen indicaciones de diario que los guíen hacia la autorregulación. Mejor aún, cada adolescente lo 'hará suyo' mientras participa activamente en convertir este libro en una colección de sus mejores ideas para calmar la mente, el cuerpo y el comportamiento de la ansiedad. Pon tus preocupaciones sobre conseguir un buen diario para adolescentes justo aquí.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, coach de ansiedad para profesionales, formadora internacional y autora de Las 10 mejores técnicas de manejo de la ansiedad de todos los tiempos y Ansiedad difícil de tratar

 “Este libro ofrece actividades valiosas, divertidas, creativas y sencillas que ayudarán a los adolescentes a estar en el momento presente y reentrenar sus mentes ansiosas.”
—Jennifer Shannon, LMFT, autora de best-sellers de La guía de supervivencia para la ansiedad en adolescentes y El cuaderno de ejercicios para la timidez y la ansiedad social en adolescentes