Puente sobre aguas preocupadas (para trastornos de ansiedad)

Los trastornos de ansiedad son uno de los problemas de salud mental más comunes durante la infancia y la adolescencia. La ansiedad afecta las actividades diarias normales y causa una angustia emocional y física considerable, así como un deterioro del rendimiento académico y social.

Puente sobre aguas preocupadas está diseñado para apoyar el tratamiento de los trastornos de ansiedad en niños de 6 a 13 años. El juego incorpora relajación, diálogo interno positivo y otras conductas de afrontamiento en un formato de juego.

Para comenzar el juego, los jugadores colocan una hoja del río caudaloso de Aguas Preocupadas frente a ellos. Luego eligen una tarjeta de Problema que describe una situación que produce ansiedad. Los jugadores deciden entonces una tarjeta de Solución adecuada para usar como estrategia positiva para abordar la ansiedad en la situación. Las tarjetas de Solución incluyen:

Tarjetas de Auto-diálogo - Desafíe los pensamientos autodestructivos reemplazando los pensamientos negativos con pensamientos positivos y optimistas.

Tarjetas de Relajación - Cálmese usando respiración profunda, relajación muscular progresiva, imágenes guiadas y meditación.

Tarjetas de Afrontamiento - Distraiga desviando la atención de los sentimientos de ansiedad hacia actividades divertidas o esforzadas.

Cuando la situación se ha resuelto con éxito con una de las tarjetas de Solución, el jugador lanza la tarjeta de Problema a las Aguas Preocupadas, y la tarjeta de Solución se usa para crear la base o la parte superior de un puente. El objetivo del juego es construir un puente que lleve al jugador a través de las Aguas Preocupadas hasta la seguridad de la otra orilla, utilizando con éxito las técnicas que ha aprendido en las tarjetas de Solución. Los jugadores realmente construyen un puente usando los dos tipos de tarjetas de Solución (ver arriba) para los soportes y la calzada del puente. Las tarjetas de soporte se mantienen en posición vertical usando los soportes provistos con el juego.

Hay versiones tanto competitivas como cooperativas para 2-5 jugadores. En la versión competitiva, cada jugador construirá por separado un puente con 5-7 tarjetas. En la versión cooperativa, todos los jugadores se ayudan mutuamente a construir un puente que puede tener más de un nivel de altura o ser muy largo con hasta 20 tarjetas.

Tiempo de juego: Flexible desde 25 minutos hasta 50 minutos.