The ADHD Workbook for Teens

Cuaderno de trabajo TDAH para adolescentes

Actividades para ayudarte a ganar motivación y confianza

por Lara Honos-Webb, Ph.D.

El TDAH conlleva tanto dones como desafíos, y este cuaderno de trabajo ayuda a los adolescentes a encontrar y desarrollar esos dones. Cuarenta actividades que invitan a la reflexión ayudan a los adolescentes con problemas de atención a descubrir quiénes son y cómo pueden usar sus fortalezas para superar el TDAH. Aprenden a calmarse, organizarse, expresar sus sentimientos, crear y cumplir metas, cambiar de humor, ganar confianza y mucho más. El enfoque positivo de este libro es difícil de resistir. 

por Lara Honos-Webb, Ph.D.

Concéntrate en tus fortalezas y supera el TDAH

• Aprende a calmarte cuando te sientas hiperactivo o impulsivo
• Desarrolla planes para alcanzar las metas que más te importan
• Toma el control de tu vida y organiza tu horario
• Mejora tu vida social convirtiéndote en un mejor oyente y amigo

Los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden aparecer en cualquier momento: durante la clase, mientras escuchas la historia de un amigo, al hacer los deberes, y ¿mencionamos durante la clase? Puede que te resulte difícil prestar atención y permanecer sentado cuando tus impulsos te tientan constantemente a hacer lo contrario. En El cuaderno de trabajo TDAH para adolescentes, aprenderás habilidades sencillas que puedes usar para manejar con confianza la escuela, hacer y mantener amigos, y organizar y terminar cada proyecto que empieces.

Este cuaderno de trabajo te ayuda a descubrir quién eres realmente a través de una serie de ejercicios y hojas de trabajo que se centran en identificar tus fortalezas e intereses. Luego, comenzarás a usar esas fortalezas para crear estrategias para superar los problemas relacionados con el TDAH con los que luchas.