Der Stress-Überlebensleitfaden für Teenager

• Macht Stress Ihrem Teenager zu schaffen?
• Fühlt sich Ihr Teenager überfordert, als ob das Leben nur so vorbeirauscht?
• Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch mit bewährten Strategien
• Dieser praktische „Überlebensleitfaden“ zeigt Teenagern, wie sie effektiv mit Stress umgehen können

Heutige Teenager müssen mit Schulstress, BFF-Drama, körperlichen Veränderungen, sozialen Medien, Dating umgehen – ist es ein Wunder, dass Teenager sich gestresster fühlen als je zuvor? Viele Teenager fühlen sich heute besorgt, ängstlich und gestresst. Aber es gibt Möglichkeiten, den Stress in den Griff zu bekommen, bevor er den Alltag beeinträchtigt. Dieser praktische „Überlebensleitfaden“ zeigt Teenagern, wie sie mit Stress umgehen können, damit sie zu den Dingen zurückkehren können, die sie glücklich machen.

Dieser unterhaltsame und einfache Leitfaden kann als Ergänzung zur Beratung oder von Einzelpersonen allein genutzt werden. Die Leser lernen, wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) helfen kann, negative Gedanken herauszufordern und durch hilfreichere, flexiblere Sichtweisen auf die Herausforderungen des Lebens zu ersetzen. Teenager werden auch entdecken, wie wichtig es ist, langsamer zu machen und die Dinge zu bemerken, die in ihrem Leben wirklich gut laufen! Schließlich lernen die Leser herauszufinden, was ihnen wirklich wichtig ist und wie sie ihre Werte nutzen können, um Resilienz gegen Stress und zukünftige Rückschläge aufzubauen.

Das Leben ist voller Stress, aber das bedeutet nicht, dass Einzelpersonen gestresst sein müssen. Mit diesem Buch lernen Teenager, ihre negative innere Stimme zu beruhigen und sich auf Stärken zu konzentrieren, damit sie jede Herausforderung meistern, ihre Ziele erreichen und ihr bestes Leben führen können.

 ÜBER DEN AUTOR

Dr. Jeffrey Bernstein ist Kinder-, Jugend- und Familienpsychologe mit über dreißig Jahren Erfahrung. Er absolvierte sein Postdoktorat am University of Pennsylvania Counseling Center und promovierte in Beratungspsychologie an der University at Albany, State University of New York (SUNY). Er trat in derToday Show, Court TVund anderen auf. Er ist Autor mehrerer anderer Arbeitsbücher und lebt in der Gegend von Philadelphia, PA.