The Relaxation & Stress Reduction Workbook

• Kindern beibringen, auf die Stimmungen ihrer Eltern zu achten
• Enthält Anleitungen zu Visualisierung, Atmung, Meditation, Ernährung und mehr
• Enthält mehr als 50 Aktivitäten für Familien, um stressige und ängstliche Gefühle zu ersetzen 
• Preisgekröntes Arbeitsbuch

Geschrieben von Martha Davis, Ph.D., Elizabeth Robbins Eshelman, M.S.W., & Matthew McKay, Ph.D. Kinder achten genau auf die Stimmungen ihrer Eltern. Wenn Eltern verärgert sind, können ihre Kinder ängstlich werden, und wenn Eltern zur Ruhe kommen, haben auch Kinder die Möglichkeit, sich zu entspannen. Wenn Eltern sich überfordert und gestresst fühlen, kann es schwierig sein, ihrem Kind zu helfen, sich ausgeglichen zu fühlen. Dieses Arbeitsbuch bietet mehr als fünfzig Aktivitäten für Familien, um stressige und ängstliche Gefühle durch Gefühle von Optimismus, Selbstvertrauen und Freude zu ersetzen. Diese Aktivitäten umfassen bewährte Entspannungstechniken, darunter tiefes Atmen, geführte Bilder, Achtsamkeit und Yoga. Kinder werden auch entdecken, wie das Nehmen von Zeit für Kunst und kreative Projekte ein Gefühl der Erfüllung und Ruhe schaffen kann. Gewinner des Medical Self-Care Book Award. Softcover, 392 Seiten.