Das Wut-Arbeitsbuch für Jugendliche, zweite Auflage

• Vollständig überarbeitet und aktualisiert basierend auf Leserfeedback
• Enthält Aktivitäten, die Einsicht fördern und helfen, Auslöser zu erkennen
• Lernen Sie Strategien, um Wut zu bewältigen und ruhig zu bleiben

Diese zweite Ausgabe vonDas Arbeitsbuch zum Umgang mit Wut für Jugendlicheenthält brandneue Aktivitäten, die Jugendlichen helfen, ihre Wut zu verstehen und mit ihr umzugehen, sowie Tipps, um sie auf konstruktive Weise zu bewältigen.

Zwischen Familienleben, Freunden, sozialen Medien und dem Druck der Schule ist es zweifellos stressig, ein Teenager zu sein. Und obwohl Wut eine natürliche menschliche Emotion ist, gehen verschiedene Menschen unterschiedlich damit um. Manche halten ihre Wut zurück und lassen sie anwachsen, manche lassen sie mit verletzenden Worten heraus, und manche greifen zu Gewalt. Diese zweite Ausgabe vonDas Arbeitsbuch zum Umgang mit Wut für Jugendlicheenthält brandneue Fähigkeiten und Aktivitäten, die auf klinisch erprobten Behandlungen wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basieren, um Jugendlichen zu helfen, mit negativen Gedanken umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren. Jugendliche werden herausfinden, was ihre Wut auslöst, ihre Reaktionsweisen betrachten, sich ihrer Gedanken bewusster werden und lernen, wie sie mit ihnen interagieren, und Fähigkeiten und Techniken erlernen, um Wut zu bewältigen, ohne die Fassung zu verlieren. Jugendliche entwickeln ein persönliches Wutprofil und lernen, die körperlichen Symptome zu bemerken, die sie spüren, wenn sie wütend werden, und dann herauszufinden, wie sie diese Gefühle beruhigen und sensibler auf andere reagieren können. Sobald Jugendliche ihre Wut vollständig verstehen, sind sie besser darauf vorbereitet, mit ihren Gefühlen im Moment umzugehen.

AUTORIN
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, ist eine national zertifizierte und lizenzierte Beraterin. Raychelle hat als Klinikerin und Schulberaterin auf Mittel- und Oberstufenniveau gearbeitet und Hunderten von Jugendlichen geholfen, mit Gefühlen von Frustration und Wut umzugehen. Sie hat an umfangreicher Forschung zu Wut und Aggression teilgenommen und diese durchgeführt, und sie ist spezialisiert auf Einzel- und Gruppenberatung für Wutmanagement. Sie ist Autorin vonDas Arbeitsbuch zum Umgang mit Wut für Jugendliche, und Co-Autorin vonDas Arbeitsbuch zum Umgang mit Mobbing für JugendlicheundDas Arbeitsbuch zum Umgang mit sexuellen Traumata für jugendliche Mädchen. Sie schreibt außerdem denPsychology Today-BlogTeen Angst, und ist eine regelmäßige Elternschafts-Kolumnistin fürU.S. News & World Report.

Softcover, 184 Seiten