Arbeitsbuch zum Aufbau von Resilienz für Jugendliche

• Jugendlichen beibringen, wie sie mit der Umwelt interagieren, mit auftretenden Belastungen umgehen und sich von diesen stressigen Ereignissen erholen können
• Kombiniert reflexive Bewertung und Tagebuchführung, um die Teilnehmer mit wirkungsvollen Methoden der Selbstreflexion vertraut zu machen
• Enthält: reproduzierbare Selbsteinschätzungen für Moderatoren, Übungen und pädagogische Handouts
• Abschnitte umfassen: Optimistische-Einstellung-Skala, Kontrollgefühl-Skala, Selbstbild-Skala, Fähigkeit-zur-Erholung-Skala, Veränderungsmanagement-Skala

Verfasst von John J. Liptak, EdD und Ester Leutenberg. Resilienz kann als eine Fähigkeit betrachtet werden, die es Jugendlichen ermöglicht, die Herausforderungen, Belastungen, Veränderungen und Drücke des Lebens effektiv zu bewältigen und mit Widrigkeiten erfolgreich umzugehen und sich anzupassen. Nach einer großen Störung im Leben oder in der Karriereplanung wieder in einen ausgeglichenen Zustand zurückkehren. Jeder der fünf separaten Abschnitte hilft den Teilnehmern, mehr über sich selbst zu erfahren und wie sie die Resilienz aufbauen können, die es ihnen ermöglicht, in Zeiten von Widrigkeiten, Veränderungen und Stress zu gedeihen. Sie lernen die Bedeutung des Aufbaus von Resilienzfähigkeiten, um Veränderungen und Stress in Chancen und Herausforderungen zu verwandeln, das Leben mit Elan zu leben und positive Maßnahmen zu ergreifen, um ihr Leben mit weniger Stress zu führen.