Leg deine Sorgen ab: Ein kreatives Tagebuch für Jugendliche mit Angst

• Einzigartiges Tagebuch mit 100 innovativen Anregungen
• Tagebuchführung – eine bewährte Methode, die bei Teenagern wirkt
• Erstellt von einer klinischen Sozialarbeiterin

 In diesem ersten geführten Tagebuch seiner Art für Teenager bietet die lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Autorin von Das Arbeitsbuch gegen Angst für Teenager, Lisa Schab einen kreativen Raum, um Teenagern zu helfen, Sorgen und Ängste mit unterhaltsamen, ansprechenden und handlungsorientierten Anregungen zu bewältigen.Tagebuchübungen sind eine bewährte Ergänzung zur Gesprächstherapie – sie helfen Teenagern, Abwehrmechanismen zu umgehen, Gefühle auf nicht-bedrohliche Weise zu erkunden und Vertrauen in ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Dieses Tagebuch enthält 100 innovative Anregungen, die Teenagern die Möglichkeit geben, ihre Sorgen und Anspannung durch Schreiben, Zeichnen, Lachen, körperliche Bewegung, Selbstberuhigungstechniken und mehr loszulassen.

 Autorin

Lisa M. Schab, LCSW, ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit einer privaten Beratungspraxis im Großraum Chicago, IL. Sie hat siebzehn Selbsthilfebücher und Arbeitsbücher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene verfasst, darunter Das Arbeitsbuch gegen Angst für Teenager und Das Arbeitsbuch für das Selbstwertgefühl von Teenagern. Schab leitet Selbsthilfe-Workshops und professionelle Trainingskurse zu den Themen Angst und Tagebuchführung und ist Mitglied der National Association of Social Workers (NASW)

Softcover, 197 Seiten

Rezensionen

Lisa Schab hat ein Talent dafür, mit Teenagern in Kontakt zu treten, und hat ihre Expertise erneut unter Beweis gestellt. Dieses kreative Tagebuch ist vollgepackt mit Anregungen für Teenager, um ihre ängstlichen Gedanken zu identifizieren, ihre unhilfreichen Denkmuster herauszufordern und neue Fähigkeiten zur Bewältigung von Angstsymptomen zu erlernen. Obwohl der Untertitel nahelegt, dass dieses Tagebuch nur für Teenager ist, bin ich der Beweis dafür, dass man als 36-jähriger Erwachsener dieses kreative Tagebuch sowohl unterhaltsam als auch hilfreich finden kann!”
—Megan Sayre, LCSW, Psychotherapeutin für Jugendliche in eigener Praxis, zertifizierte Essstörungsspezialistin und Geschlechtertherapeutin

 “In Leg deine Sorgen hier ab, hilft Lisa Schab Teenagern, mit Kunst, Poesie, Musik und Schreiben ihre Sinne zu nutzen, um kreativ eine personalisierte Reihe von Angstbewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Basierend auf soliden Prinzipien der Psychotherapiepraxis hat Schab kunstvoll einen Raum geschaffen, in dem Teenager Tagebuchanregungen nutzen können, die sie zur Selbstregulation führen. Noch besser: Jeder Teenager wird es 'besitzen', indem er aktiv daran mitwirkt, dieses Buch zu einer Sammlung seiner besten Ideen zur Beruhigung von Geist, Körper und Angstverhalten zu machen. Leg deine Sorgen, ein gutes Tagebuch für Teenager zu finden, genau hier ab.”
—Margaret Wehrenberg, PsyD, Angst-Coach für Berufstätige, internationale Trainerin und Autorin von Die 10 besten Angstbewältigungstechniken aller Zeiten und Schwierige Angst behandeln

 “Dieses Buch bietet wertvolle, unterhaltsame, kreative und einfache Aktivitäten, die Teenagern helfen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und ihre ängstlichen Gedanken umzutrainieren.”
—Jennifer Shannon, LMFT, Bestsellerautorin von Der Angst-Überlebensleitfaden für Teenager und Das Arbeitsbuch gegen Schüchternheit und soziale Angst für Teenager