Leg deine Gefühle hier ab: Ein kreatives DBT-Tagebuch für Jugendliche mit starken Emotionen

• Tagebuchschreiben ist eine wirksame Ergänzung zur Gesprächstherapie
• Bietet einen sicheren und kreativen Raum für Jugendliche, um sich auszudrücken
• 100 ansprechende und handlungsorientierte Impulse, basierend auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT)
• Jugendliche finden neue Wege, Emotionen zu managen, Gleichgewicht zu spüren und ruhig und glücklich zu sein

 Ein unterhaltsames und kreatives Tagebuch, das Jugendlichen hilft, ihre Emotionen auszugleichen, mit schwierigen Erfahrungen umzugehen und einfach sie selbst zu sein.

Tagebuchübungen sind eine bewährte Ergänzung zur Gesprächstherapie – sie helfen Jugendlichen, Abwehrmechanismen zu umgehen, Gefühle auf nicht-bedrohliche Weise zu erkunden und Vertrauen in ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Dieses Tagebuch ist der zweite Band der Reihe Instant Help Guided Journals for Teens , die evidenzbasierte therapeutische Werkzeuge in einem für Jugendliche ansprechenden Format bietet.

Das Leben ist voller Gründe, sich wütend, traurig, ängstlich, überfordert und frustriert zu fühlen – und das ist in Ordnung! Setze deine Gefühle hier ein ist ein sicherer und kreativer Raum für Jugendliche, um schwierige Emotionen mit 100 ansprechenden und handlungsorientierten Impulsen, basierend auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), zu bearbeiten. Mit diesem Tagebuch finden Jugendliche 100 neue Wege, intensive Emotionen im Moment zu entladen, zu reduzieren und zu managen, sodass sie sich wieder ausgeglichen, ruhig und glücklich fühlen. Mit diesen unterhaltsamen Impulsen lernen sie, sich kreativ durch Schreiben, Kunst und mehr auszudrücken.

Emotionen sind ein normaler, gesunder Teil des Menschseins – und Emotionen können ein hervorragender Treibstoff für Kunst und Schreiben sein. Dieses Tagebuch kann ein besonderer Ort für Jugendliche sein, um Gefühle aufzuschreiben, eigene Regeln aufzustellen und sich auszudrücken.

 Softcover, 224 Seiten, Alter 13-18