Anger IQ (adolescence thru adult)

Das Spiel Anger IQ klärt Spieler über die Gefahren irrationalen Denkens im Zusammenhang mit Wut auf und gibt ihnen die Möglichkeit, diese durch die Anwendung einer Reihe von Prinzipien zum Umgang mit Wut zu vermeiden. Die Spieler übertragen diese Probe verantwortungsvoller Entscheidungen unter dem Einfluss von Wut auf die reale Welt. Diese kombinierte Anwendung von kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und sozialer Lerntheorie ist besonders effektiv.

Dieses Spiel ist in seinem Ansatz einzigartig und ein äußerst effektives Werkzeug, das allein oder als Ergänzung zu bereits erlernten Fähigkeiten zur Wutkontrolle und anderen Trainingsmethoden eingesetzt werden kann. 

Lernziele
Die Spieler lernen:

1. mit Wut auf eine durchdachte, gewaltfreie Weise umzugehen;

2. dass Entscheidungen, die im Zorn getroffen werden, gefährliche Folgen haben können;

3. dass Schuldzuweisungen keine Option zur Kontrolle von Wutsituationen sind, und

4. Methoden zur Wutreduktion

Geeignet für Alter 14 bis junges Erwachsenenalter

Über Wut und kognitive Verzerrungen
Unsere Emotionen haben einen wichtigen und weitreichenden Einfluss auf unsere Einstellungen, Entscheidungen und Handlungen. Positive Emotionen wie Glück und Hoffnung machen uns tendenziell optimistisch, während negative Emotionen wie Traurigkeit und Unsicherheit zu Pessimismus führen.

Aktuelle Forschung hat gezeigt, dass eine negative Emotion, Wut, sich in ihrer Wirkung völlig von anderen negativen Emotionen unterscheidet, oft mit verheerenden Folgen für die wütende Person und andere. Diese Forschung hat nicht nur gezeigt, dass Wut Optimismus erzeugt, sondern auch, dass Wut Menschen dazu bringt:

übermäßig optimistisch hinsichtlich des Erfolgs ihrer eigenen Handlungen zu sein,

schnell zu handeln und nachlässig bei der Analyse der Situationen zu sein, die die Wut verursachen. Wütende Menschen neigen eher dazu:

eher der Person als der Situation die Schuld für das Problem zu geben, das die Wut verursacht hat,

übermäßig optimistisch hinsichtlich der Wahrscheinlichkeit positiver Ergebnisse der erwarteten Handlung zu sein,

die Wahrscheinlichkeit negativer Ergebnisse zu unterschätzen oder sogar völlig zu ignorieren, und

eher Stereotype und andere kognitive Abkürzungen für Entscheidungen zu verwenden.

Es ist offensichtlich, dass diese Faktoren die wütende Person für schlechte und übermäßig riskante Entscheidungen anfällig machen. Das oben Gesagte gilt für die meisten wütenden Menschen, nicht nur für diejenigen, die zu Wut oder Gewalt neigen. Schuldzuweisungen spielen eine besonders wichtige Rolle. Wütende Menschen verspüren ein dringendes Bedürfnis, die Verantwortung für das Ereignis zuzuweisen, das die Wut verursacht hat. Die Schuldzuweisung verursacht mehr Wut, und die Wut führt zu intensiveren Schuldzuweisungen. Schuld und Wut nähren sich gegenseitig in dieser rekursiven Beziehung, was zu noch größeren Fehlern führt, die durch die oben genannten Faktoren verursacht werden. Das Erlernen von Fähigkeiten zur Wutkontrolle, wie das Verzögern von Handlungen durch Zählen bis zehn oder Selbstgespräche, kann helfen, schlechte Entscheidungen zu verhindern; jedoch kann das direkte Wissen darüber, wie Wut den Entscheidungsprozess beeinflusst, Einzelpersonen ein äußerst nützliches Werkzeug geben, um alle oben genannten Fehler zu vermeiden. Das Spiel Anger IQ tut genau das.

Veröffentlichungsdatum: Mai 2012