The ADHD Workbook for Teens

ADHS-Arbeitsbuch für Jugendliche

Aktivitäten, die Ihnen helfen, Motivation und Selbstvertrauen zu gewinnen

von Lara Honos-Webb, Ph.D.

ADHS bringt sowohl Stärken als auch Herausforderungen mit sich, und dieses Arbeitsbuch hilft Jugendlichen, diese Stärken zu entdecken und zu entwickeln. Vierzig anregende Aktivitäten helfen Jugendlichen mit Aufmerksamkeitsproblemen, herauszufinden, wer sie sind und wie sie ihre Stärken nutzen können, um ADHS zu bewältigen. Sie lernen, wie sie sich beruhigen, organisieren, ihre Gefühle ausdrücken, Ziele setzen und erreichen, ihre Stimmung ändern, Selbstvertrauen gewinnen und vieles mehr. Der positive Ansatz dieses Buches ist unwiderstehlich. 

von Lara Honos-Webb, Ph.D.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und überwinden Sie ADHS

• Lernen Sie, sich zu beruhigen, wenn Sie sich hyperaktiv oder impulsiv fühlen
• Entwickeln Sie Pläne, um die Ziele zu erreichen, die Ihnen am wichtigsten sind
• Bringen Sie Ihr Leben unter Kontrolle und organisieren Sie Ihren Zeitplan
• Verbessern Sie Ihr Sozialleben, indem Sie ein besserer Zuhörer und Freund werden

Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können jederzeit auftreten – während des Unterrichts, wenn Sie einer Freundesgeschichte zuhören, bei den Hausaufgaben, und haben wir den Unterricht erwähnt? Es fällt Ihnen vielleicht schwer, aufmerksam zu sein und still zu sitzen, wenn Ihre Impulse Sie ständig dazu verleiten, das Gegenteil zu tun. In Das ADHS-Arbeitsbuch für Jugendlichelernen Sie einfache Fähigkeiten, mit denen Sie selbstbewusst mit der Schule umgehen, Freunde finden und behalten sowie jedes Projekt, das Sie beginnen, organisieren und abschließen können.

Dieses Arbeitsbuch hilft Ihnen, durch eine Reihe von Übungen und Arbeitsblättern, die sich auf die Identifizierung Ihrer Stärken und Interessen konzentrieren, herauszufinden, wer Sie wirklich sind. Dann beginnen Sie, diese Stärken zu nutzen, um Strategien zur Bewältigung der ADHS-bedingten Probleme zu entwickeln, mit denen Sie zu kämpfen haben.