دليل العزيمة للمراهقين: كتاب تمارين لبناء المثابرة وضبط النفس والعقلية النامية

• يمكن تعلم المثابرة وتعليمها
• يساعد الكتاب على تطوير المثابرة والعقلية النامية
• يساعد الكتاب المراهقين على جعل المثابرة عادة يومية
• حوّل خيبات الأمل إلى فرص، تقبل التحديات، وتحكم في التوتر

عندما تشتد الأمور، حان وقت التحلي بالمثابرة. كتبته طبيبة نفسية إكلينيكية للأطفال والمدارس، واستنادًا إلى أحدث الأبحاث،دليل المثابرة للمراهقينسيساعدك على بناء المثابرة والمرونة وضبط النفس والتحمل.

تحديد الأهداف وتحقيقها جزء مهم من النمو. سواء أراد الفرد التفوق في المدرسة، أو الالتحاق بجامعة جيدة، أو تكوين صداقات، أو التفوق في الرياضة، أو إتقان الفنون الجميلة أو الموسيقى—فإنه يحتاج إلى المثابرة لتحقيق النجاح.

«المثابرة»، وهو مصطلح شاعته أنجيلا داكوورث في كتابها الأكثر مبيعًا فينيويورك تايمزيجسد كل الخصائص التي تساعد الناس على تحقيق ما يريدون، مثل ضبط النفس والمثابرة والقدرة على الفشل بشكل جيد. باستخدام المهارات الموضحة في هذا الكتاب، سيطور المراهقون المثابرة والعقلية النامية—طريقة تفكير تركز على التحسين والعمل الجاد لتحقيق أي هدف يضعونه. سيتعلم المراهقون كيفية جعل المثابرة عادة يومية، وتحويل خيبات الأمل إلى فرص، وتقبل التحديات، وإدارة التوتر، وأن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم.

تظهر الدراسات أن المثابرة ليست شيئًا يجب أن تولد به—بل يمكن تعلمها وتعليمها! سيمنح هذا الكتاب المراهقين كل ما يحتاجونه ليكونوا مثابرين، ويفتحوا عقولهم لجميع إمكانيات الحياة، وينجحوا في كل ما يفعلونه.

غلاف ورقي، 152 صفحة

المؤلفة

كارين باروخ-فيلدمان، دكتوراه، هي طبيبة نفسية إكلينيكية وطبيبة نفسية مدرسية معتمدة. لديها عيادة خاصة في سكارسديل، نيويورك، وتعمل كطبيبة نفسية مدرسية في هاريسون، نيويورك. نشرت باروخ-فيلدمان العديد من المقالات وقادت ورش عمل حول موضوعات مثل تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ومساعدة الأطفال والبالغين على التعامل مع التوتر والقلق، ومساعدة الناس على التغيير، وتطوير المثابرة وضبط النفس. وهي زميلة ومشرفة في العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT)، وهو نوع من العلاج السلوكي المعرفي.