PEP Talks for Coping with Stress

أليس من الرائع أن تحمل معك نصائح خبير نفسي أينما ذهبت؟ الآن يمكنك ذلك مع مجموعتنا الجديدة من بطاقات PEP Talks، التي كتبها عالم النفس المعترف به دوليًا، الدكتور لورانس شابيرو.

تحتوي على 55 بطاقة تحتوي على اقتباسات ملهمة وتقنيات نفسية بالإضافة إلى مهام عملية. كل بطاقة تتكون من ثلاثة أجزاء: في المقدمة اقتباس أو تقنية نفسية بسيطة، وفي الخلف شرح للاقتباس أو التقنية، وأيضًا في الخلف مهمة سلوكية. يمكنك استخدام البطاقات بالطريقة التي تريدها.

يمكنك تجربة بطاقة جديدة كل يوم أو كل أسبوع أو عندما تحتاج إلى "كلمة تشجيع". فقط اختر بطاقة وستتقدم أنت أو عملاؤك خطوة أخرى نحو شعور عميق بالتحكم العاطفي والرفاهية. يمكن استخدامها في الاستشارات الفردية أو المناقشات الجماعية، وكذلك كبرنامج صحي منزلي.

هذه البطاقات ليست بديلاً عن العلاج النفسي أو الاستشارات، ولكنها قد تكون مساعدة في العملية العلاجية. تأتي في علبة من الصفيح أنيقة.