PEP Talks for Building Self-Confidence

أليس من الرائع أن تحمل معك نصائح خبير نفسي أينما ذهبت؟ الآن يمكنك ذلك مع مجموعات بطاقات PEP Talks الجديدة، التي كتبها عالم النفس المعترف به دوليًا، الدكتور لورانس شابيرو. تحتوي على 55 بطاقة تحمل اقتباسات ملهمة وتقنيات نفسية بالإضافة إلى مهام عملية.

كل بطاقة تتكون من ثلاثة أجزاء: في المقدمة اقتباس أو تقنية نفسية بسيطة، وفي الخلف شرح للاقتباس أو التقنية، وأيضًا في الخلف مهمة سلوكية. يمكنك استخدام البطاقات بالطريقة التي تريدها. يمكنك تجربة بطاقة جديدة كل يوم أو كل أسبوع أو عندما تحتاج إلى ""كلمة تشجيع"" صغيرة.

ما عليك سوى اختيار بطاقة وستتخذ أنت أو عملاؤك خطوة أخرى إلى الأمام نحو شعور عميق بالتحكم العاطفي والرفاهية. يمكن استخدامها في الاستشارات الفردية أو المناقشات الجماعية، وكذلك كبرنامج صحي منزلي. هذه البطاقات ليست بديلاً عن العلاج النفسي أو الاستشارة، لكنها قد تكون مساعدة في العملية العلاجية. تأتي في علبة من الصفيح أنيقة.