The ADHD Workbook for Teens
كتاب تمارين ADHD للمراهقين
أنشطة لمساعدتك على اكتساب الدافع والثقة
تأليف لارا هونوس-ويب، دكتوراه
يأتي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) مع مواهب بالإضافة إلى تحديات، ويساعد هذا الكتاب التماريني المراهقين على إيجاد تلك المواهب وتطويرها. أربعون نشاطًا محفزًا للتفكير تساعد المراهقين الذين يعانون من مشاكل الانتباه على اكتشاف من هم وكيف يمكنهم استخدام نقاط قوتهم للتغلب على ADHD. يتعلمون كيف يهدئون أنفسهم، وينظمون أمورهم، ويعبرون عن مشاعرهم، ويضعون الأهداف ويحققونها، ويغيرون مزاجهم، ويكتسبون الثقة، وأكثر من ذلك بكثير. من الصعب مقاومة النهج الإيجابي لهذا الكتاب.
تأليف لارا هونوس-ويب، دكتوراه
ركز على نقاط قوتك وتغلب على ADHD
- تعلم كيف تهدئ نفسك عندما تشعر بفرط النشاط أو الاندفاع
- ضع خططًا لتحقيق الأهداف الأكثر أهمية بالنسبة لك
- سيطر على حياتك ونظم جدولك
- حسّن حياتك الاجتماعية بأن تصبح مستمعًا وصديقًا أفضل
يمكن أن تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) في أي وقت - أثناء الفصل، عندما تستمع إلى قصة صديق، أثناء أداء الواجبات المنزلية، وهل ذكرنا أثناء الفصل؟ قد تجد صعوبة في الانتباه والجلوس ساكنًا عندما تغريك دوافعك باستمرار لفعل العكس. في كتاب تمارين ADHD للمراهقين، ستتعلم مهارات بسيطة يمكنك استخدامها للتعامل بثقة مع المدرسة، وتكوين الأصدقاء والحفاظ عليهم، وتنظيم وإكمال كل مشروع تبدأه.
يساعدك هذا الكتاب التماريني على اكتشاف من أنت حقًا من خلال سلسلة من التمارين وأوراق العمل التي تركز على تحديد نقاط قوتك واهتماماتك. بعد ذلك، ستبدأ في استخدام تلك القوى لإنشاء استراتيجيات للتغلب على المشكلات المتعلقة بـ ADHD التي تواجهها.
التحقق من اختيارك
تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.
موعد التوصيل
ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.
Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
عرض الشروطاستفسارات الاسترداد
تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.
استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.
عرض الشروطرسوم الشحن
تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.
Standard Shipping · الولايات المتحدة: ٠٫٠٠ US$
Express Shipping · الولايات المتحدة: ٣٫٩٩ US$
عرض الشروطالتخطيط للإرجاع
راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.
الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.
عرض الشروط